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Hypnose hyères pour arrêter de fumer

L’hypnose, un coup de pouce dans votre libération du tabac

Hypnose Hyères pour se libérer du tabac
Hypnose Hyères pour se libérer du tabac

L’hypnose est de plus en plus utilisée pour aider les fumeurs à abandonner cette habitude nocive. C’est un réel coup de pouce pour vous aider à vous libérer du tabac.

Comment ça fonctionne exactement ?

L’hypnose est un état de conscience modifié totalement naturel que l’on vit tous les jours. Dans cet état, on va avoir accès à la partie de l’inconscient qui contrôle les comportements automatiques. Vous l’aurez remarqué, fumer est devenu pour vous quelque chose d’automatique. Dans cet état, la personne est aussi plus réceptive aux suggestions qu’on va pouvoir lui donner. Pendant une séance d’hypnose, le thérapeute va donc guider le client à travers une série de suggestions positives pour l’aider à changer ses pensées et ses comportements liés au tabagisme.

Les suggestions peuvent être diverses et impacter les personnes à différents niveaux :

  • les capacités « vous êtes totalement capable de vous passer définitivement de la cigarette »
  • les comportements « vous ne touchez plus de cigarette car cela vous dégoute »
  • même l’identité « vous êtes dès à présent redevenu un non fumeur ».

Il est important de préciser que l’inconscient de chaque personne veille à son bien être. Un praticien en hypnose est donc dans l’incapacité de faire faire à une personne quelque chose contre son gré. Vous comprendrez donc l’importance de vous faire accompagner pour vous libérer du tabac uniquement lorsque vous l’aurez vraiment décidé.

En quoi l’hypnose est un coup de pouce dans votre libération du tabac ?

L’hypnose peut être d’une aide précieuse sur plusieurs points d’une démarche d’arrêt du tabac :

  • Les causes profondes : l’hypnose peut aider à gérer le stress ainsi que les émotions désagréables liés à l’arrêt du tabac et ainsi rendre le sevrage plus facile.
  • Réduire les effets physiques et psychologiques : l’hypnose peut apporter un coup de pouce pour surmonter l’anxiété, la nervosité, l’insomnie, la dépression, les fringales, les envies de fumer et tout autre symptôme lié à l’arrêt de tabac. Pour cela, elle va utiliser des techniques pour amener les fumeurs à se sentir plus calmes et plus en contrôle.
  • Renforcer la motivation et la volonté : en effet, l’hypnose peut amener la personne à se concentrer sur les raisons pour lesquelles elle souhaite arrêter de fumer et sur les avantages qu’elle en retirera. Cela contribuera à augmenter sa détermination et à surmonter les obstacles qui pourront se dresser sur son chemin.
  • Réduire la dépendance physique liée au tabac : en utilisant des suggestions, l’hypnothérapeute peut aider la personne à réduire les envies de fumer et à diminuer les effets physiques de la nicotine.
  • Prévenir les rechutes : en effet, les suggestions hypnotiques peuvent aider la personne à se préparer mentalement et émotionnellement pour les situations à risque. Les situations de stress ou les situations sociales en lien avec la cigarette peuvent être entre autre des causes de rechute.
  • Améliorer la qualité de vie : en arrêtant de fumer, la personne peut améliorer sa santé physique et mentale, ainsi que sa qualité de vie globale. Les suggestions hypnotiques peuvent amener la personne à se concentrer sur les avantages. L’étape suivante est de les intégrer dans sa vie quotidienne.
  • Changer ses habitudes : fumer est souvent lié à d’autres habitudes. Beaucoup de fumeurs vont faire des associations : café-clope, voiture-clope, réveil-clope… Les suggestions hypnotiques peuvent aider la personne à adopter de meilleurs habitudes de vie pour casser ces associations. Par exemple, la cigarette peut être remplacée par un minute de respiration consciente lorsque vous buvez votre café.
  • Réduire les coûts financiers : l’hypnose peut aider à se libérer de la dépendance au tabac en insistant sur les économies réalisées en arrêtant de fumer.
  • Améliorer la relation avec ses proches : fumer peut avoir des conséquences négatives sur les relations avec ses proches. Que ce soit à cause de l’odeur, des risques pour la santé, du coût financier… Durant la séance d’hypnose, le thérapeute peut amener la personne à se concentrer davantage sur les relations avec les proches.

Pour conclure

En résumé, l’hypnose est un réel coup de pouce dans votre libération du tabac. Elle permet d’aller traiter les causes profondes, d’aider à surmonter les symptômes de sevrage et d augmenter les chances de réussite.

Si vous souhaitez vous faire accompagner pour vous libérer du tabac, je vous accompagne avec plaisir. Mon cabinet d’hypnose se situe à la Crau, à côté de Hyères. Je peux aussi vous accompagner en visio ou à votre domicile.

Vous pouvez vous rendre sur ma page : Libération du tabac pour plus d’informations ou directement sur ma page contact. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous aider dans votre démarche pour redevenir un non fumeur.

Rappel : je ne suis pas médecin, je ne vais donc pas vous soigner de votre dépendance au tabac. En revanche, je peux vous accompagner et vous aider à mieux vivre votre libération. L’hypnose ne se remplace en aucun cas à un traitement prescrit par votre médecin, c’est une pratique complémentaire qui peut être une aide en plus.

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